測量血壓時，通常建議每次連續測量血壓2~3遍，每遍間隔1分鐘左右。這樣可以取這幾次血壓的平均值，使測量結果更為準確。因為第一遍測量血壓時，可能會因為突然加壓而刺激血壓偏高。
另外，血壓測量間隔通常為1~2分鐘，不能連續測量。在測量血壓時，需要通過袖帶的加壓來壓迫血管，如果連續測量，血管壓迫不能及時解除，血管會處于持續被壓迫的狀態，此時測量的血壓就會偏低，不是正常的血壓水平。因此，在測量血壓時，兩次量血壓中間間隔的時間通常在1~2分鐘左右，使血管充分回彈，測量出來的血壓水平會比較準確。
同時，在測量血壓之前要休息5~10分鐘，排空膀胱，30分鐘內不能進食、吸煙、飲酒或者飲用咖啡、喝茶等。測量血壓時也要保持安靜狀態，因為劇烈運動、情緒波動過大、進食等都會對血壓測量造成影響，導致血壓偏高。
請注意，不建議頻繁地連續測量血壓，因為這可能會造成局部血液循環不通暢，不僅影響身體健康，而且血壓測量結果也可能不準確。一般建議血壓未達標或者血壓不穩定的高血壓病的患者，每日早晚各測量1次血壓。根據血壓的水平，在專業醫生的指導下調整用藥方案。
綜上所述，正確的血壓測量方法和注意事項對于準確了解自身血壓狀況至關重要。在測量血壓時，請遵循醫生的指導，確保測量的準確性和可靠性。如果對自己的血壓狀況有任何疑問或擔憂，建議及時咨詢醫生或專業醫療機構。
