老年癡呆，看似離我們很遙遠的疾病，其實隨著我們的年紀越來越大，誰也不能保證自己不會換上老年癡呆，所以，預防老年癡呆要趁早。
老年癡呆又名阿爾茲海默癥，人在衰老的時候，身體器官也在整體衰老，大腦神經衰老到一定程度后，這種可怕的疾病就到來了。由于它是神經衰老導致的疾病，所以現在并沒有藥物可以治愈這種疾病。
患上這種病癥后，會嚴重破壞人的記憶能力、認知能力。讓人經常性的遺忘事物，不僅是自己剛說過的話、做過的事、甚至是親人都會遺忘。發展到后期，就會漸漸的忘記生活的本能。
如何預防老年癡呆癥？做好這三點，讓老年癡呆離你越來越遠！
這種疾病雖然不會像癌癥一樣讓人痛苦，但它對患者和親人的精神折磨卻遠超癌癥。不僅老人會喪失做為人的尊嚴，家人也會一天天飽受煎熬。
第一點，多吃富含維生素C的水果！
既然腦神經的衰老是癡呆癥的病因，那維生素C當然可以預防癡呆癥。維生素C作為生活中常見的一種營養物質，具有抗氧化、提高細胞活力的作用。多吃檸檬、草莓、橘子、蘋果等富含維C的水果，可以幫助老人延緩衰老。
吃水果的誤區：很多人都認為飯后吃水果有益于消化，其實這是錯誤的。飯后立刻吃水果會導致血糖濃度上升，胰腺的負擔加重，還會引起消化不良等病癥。所以，水果要等飯后半個小時才可以食用。
第二點，平時打麻將，預防癡呆！
在很多人的眼中，打麻將都是不擇不扣的不良嗜好。因為很多人癡迷于打麻將，往往會在牌桌上一坐就是一天，甚至很多人會用麻將賭錢，一天甚至能輸掉好幾百塊錢。這些行為都讓麻將成為了很多人眼中的不良行為。
可是打麻將同時也是一項燒腦的活動，大腦需要飛速計算牌桌上的每一張牌，游戲的玩法。這會讓老人的大腦一直處于興奮狀態，十分有利于延緩大腦的衰老速度，所以老人打麻將對于預防癡呆相當有效。
第三點，注意飲食，預防“三高”預防老年癡呆！
醫學研究表明，患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人群患癡呆癥的幾率更高。這大概是因為患有此類疾病的人，機體健康狀況差，衰老更加嚴重導致的。所以，如果想要預防癡呆，也可以通過低脂低糖的飲食，來降低自己患上老年慢性病的幾率哦。
