指出腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。那您知道腰椎間盤突出做哪些運動好，可以幫助更快的恢復呢，哪些運動腰椎間盤突出患者是不能做的呢？矯正姿勢是關鍵中的關鍵，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。
腰椎間盤突出做哪些運動好呢，有以下幾點需注意：
首先，在腰椎間盤突出癥急性發作期，一定要臥硬板床休息，并適當采取的治療，絕對禁止進行體育運動。
如果是在腰椎間盤突出癥的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微癥狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動并適當控制活動量，循序漸進。
公衛查體一體機廠家指出切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出癥患者。
但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
公衛查體一體機廠家介紹腰椎間盤突出運動的注意事項
對于輕微腰椎間盤突出癥患者適合做那些體育鍛煉， 公衛查體一體機廠家建議做一些單杠、牽引或者其他拉伸脊椎的運動，好避免彎腰，不要受涼！
腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。
